সেক্সে রসুনের উপকারিতা কি - খালি পেটে রসুন খাওয়ার উপকারিতা
বন্ধুরা আজকের আর্টিকেলটিতে বিস্তারিতভাবে বর্ননা করা হয়েছে সেক্সে রসুনের উপকারিতা কি।আরোও আলোচনা করা হয়েছে খালে পেটে রসুন খাওয়ার উপকারীতা সম্পর্কে। প্রতিদিন যদি আপনি ২ কোয়া রসুন নিয়ম করে খেতে পারেন তাহলে আপনি কয়েকশো রোগ থেকে অনেক দুরে থাকবেন।এছাড়া রসুনে থাকা ভিটামিনগুলো রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
ভুমিকা
আজকের আর্টিকেলটি যদি মনোয়োগ দিয়ে পড়েন তাহলে জানতে পারবেন কি নিয়ম মেনে রসুন খেলে আপনার শরীর ভালো থাকবে।রসুন যৌন শক্তি বৃদ্ধিতে কিভাবে কাজ করে।রসুন খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। তবে প্রতিটা জিনিসের অতিরিক্ত ব্যবহার শরীরের জন্য ক্ষতিকর। তাই এর অপকারিতাগুলো উল্লেখ করা হয়েছে।
খালি পেটে রসুন খাওয়ার নিয়ম
ইতিহাস থেকে জানা যায় হযরত ঈশা (আঃ) এর জন্মের আগে চীন ও ভারতের লোকেরা রক্ত পাতলা রাখার জন্য প্রচুর পরিমানে রসুন খেতো। পরবর্তীতে হিপোক্রেটিস যাকে বলা হয় আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের জনক তিনি ক্যানসার চিকিৎসায় রসুন ব্যবহার করেছিলেন। মাইক্রোবায়োলজির জনক লুই পাস্তুর রসুনের অ্যান্টিফাংগাল ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুনের কথা জানতেন।
University of Connecticut School of Medicine এর Cardiovascular বিভাগের Research টিমের মতে কাঁচা রসুন হার্ট সুস্থ রাখতে কার্যকর ভুমিকা পালন করে।রসুন কয়েকশো রোগ সারিয়ে তুলতে বেশ কার্যকর।
১০০ গাম রসুনে রয়েছে
- ক্যালোরি - ১৫০ গ্রাম
- কার্বো-হাইড্রেট - ৩৩ গ্রাম
- প্রোটিন - ৬.৩৬ গ্রাম
- শর্করা - ৩৩ গ্রাম
- পানি - ৫৮.৬০ গ্রাম
- ক্যালসিয়াস - ১৮১ মি.গ্রা.
- পটাসিয়াম - ৪০১ মি.গ্রা.
- সেলেনিয়াম - ১৪.২ মাক্রোগ্রাম
- আয়রন - ১.৭ মি.গ্রা.
- ম্যাঙ্গানিজ - ১.৭ মি.গ্রা.
- তামা - ০.৩ মি.গ্রা.
- ফসফরাস - ১৫৩ মি.গ্রা.
- ভিটামিন বি৬ - ১.২ মি.গ্রা.
- ভিটামিন সি - ৩১.২ মি.গ্রা.
- থায়ামিন - ০.২ মি.গ্রা.
- রিবোফ্লেবিন - ০.১ মি.গ্রা.
এছাড়াও রসুনে রয়েছে ভিটামিন বি১ ,বি২, বি৩, বি৬, ফলেট, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, পটাসিয়াম, সোডিয়াম এবং জিঙ্ক।
রসুন খাওয়ার নিয়ম
- প্রতিদিন সকালে ১/২ কোয়া রসুন খালি পেটে চিবিয়ে খেতে পারেন অথবা মুড়ি বা রুটির সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন।
- যদি কাঁচা খেতে না পারেন তাহলে ১ চামচ মধুর সাথে ১ কোয়া রসুন খেতে পাবেন। তাহলে রসুনের ঝাঁঝলো ভাব বোঝা যায় না ফলে সহজেই খাওয়া যায়।
- ২ কোয়া রসুন খাঁটি ঘিয়ে ভেজে মাখন মাখিয়ে প্রতিদিন দুধের সাথে খেতে পারলে ভালো ফল পাওয়া যাবে।
- তাই রোজ সকালে খালি পেটে ২ কোয়া রসুন ও এক গ্লাস গরম পানি নিয়মিত খেলে বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পাবেন।অ্যালিসিন রসুনের সবচেয়ে শক্তিশালী যৌগ।
সেক্সে রসুনের উপকারিতা কি
রসুন কাঁচা খেতে খুব একটা সুস্বাদু না হলেও যৌন সমস্যায় রসুনের গুরুত্ব অপরিসীম। নিয়মিত রসুন খেলে দ্রুত বীর্যপাত ও লিঙ্গ উত্থানজনিত সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। রসুনের মধ্যে বিদ্যমান ভিটামিন ও খনিজ পদার্থগুলো নারী-পুরুষ উভয়েরই যৌন সমস্যা সমাধানে সহায়তা করে। রসুনের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিবায়োটিক উপাদান যা বীর্যের গুনগত মান বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
Birmingham এর Alabama University এর গবেষকরা রসুন নিয়ে গবেষনা করে দেখেছেন এর মধ্যে রয়েছে Polysulfide যা মানবদেহের রক্তনালীগুলোকে শিথীল করে। যার ফলে উচ্চ রক্তচাপ কমে ও দ্রুত বীর্যপাত হতে রক্ষা করে।এছাড়া রসুনে থাকা এলিসিন শরীরে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।ফলে ধমনীতে খারাপ কোলেষ্টরোল জমতে পারে না।
লিঙ্গ শিথীলতা থেকে মুক্তি দেয়
আপনাদের মধ্যে অনেকের সহবাসের আগে ও পরে লিঙ্গ উত্থানজনিত সমস্যা থাকতে পারে যা Erectile Dysfunction নামে পরিচিত। ২ থেকে ৩ টি কোয়া নিয়মিত খেলে এই সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাবেন কারন রক্তে থাকা এলিসিন ও নাইট্রিক অক্সাইড শরীরে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে ও নালীগুলোকে প্রসারিত করে।
ফলে শরীরের সব নালীতে রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি পায় বিশেষ করে লিঙ্গের নালীগুলোতে ব্যাপকভাবে রক্ত সঞ্চালন হয় যা লিঙ্গ উত্থানে সহায়তা করে।
শারীরিক শক্তি বাড়ায়
যৌন কর্ম বা অন্যান্য কাজ করতে মানবদেহে শারীরিক শক্তির অত্যন্ত প্রয়োজন।কিন্তু বর্তমান যুগে মানুষ খুবই কর্মব্যস্ত থাকে ফলে সারাদিন হাড়ভাঙ্গা খাটুনির পর প্রচুর শক্তি ক্ষয় হয় যার ফলে যৌনকর্মে খুব একটা আগ্রহ থাকে না। এক্ষেত্রে রসুন খুবেই কার্যকর ভুমিকা পালন করে থাকে। প্রতিদিন নিয়মিত রসুন খেলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।
টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি করে
শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোনের স্বল্পতা দেখা দিতে পারে যদি কেউ দীর্ঘ সময় ধরে নিয়মিত যৌন সম্পর্ক
করে থাকে।গবেষনায় দেখা গেছে যৌন ক্রিয়া করতে অধিক হরমোনের প্রয়োজন হয়। তাই শরীরে যদি হরমোনের অভাব ঘটে তাহলে যৌন কাজে অনীহা দেখা দেয়।তাই নিয়মিতভাবে রসুন খেলে শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোন ক্ষরন বৃদ্ধি পায়।
বীর্যের উর্বরতা বৃদ্ধি পায়
বিভিন্ন গবেষনায় দেখা গেছে রসুন রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির পাশাপাশি পুরুষের বীর্যের উর্বরতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।রসুন খেলে শুক্রানু বৃদ্ধি পায় এবং টেস্টোস্টেরন এর মাত্রাও বৃদ্ধি পায়। এর মধ্যে থাকা এলিসিন যৌন অঙ্গগুলোতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে ও বীর্যে শুক্রানুর মাত্রা স্বাভাবিক রাখে। এছাড়াও এতে রয়েছে সেলেনিয়াম ও ভিটামিন সি ও বি৬ যা শুক্রানুর গতিশীলতা বাড়ায় ও সুস্থ রাখে।
যৌন চাহিদা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে
আপনাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যাদের যৌন চাহিদা কম থাকার কারনে দাম্পত্য জীবন নষ্ট হয়ে যাচ্ছে। তাই এই মারাত্বক সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত কাঁচা রসুন খেতে হবে। রসুন যেমন পুরুষের যৌন ইচ্ছায় কার্যকর ভুমিকা পালন করে ঠিক তেমনি নারীদেরও একইভাবে যৌন ইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করে।
মানসিক স্বাস্থ্য ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষসতা বাড়ায়
রসুনের মধ্যে থাকা ভিটামিন বি৬ ও ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
ভিটামিন বি৬ অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও অনিদ্রা থেকে শরীরকে মুক্তি দেয়।রসুন রক্তে ভাইরাস প্রতিরোধি টি কোষের সংখ্যা বাড়াতে সহায়তা করে।
Florida University এর পুষ্টি বিজ্ঞানীরা ২০১২ সালে রসুন সম্পর্কিত একটি রিপোর্ট প্রদান করেন যাতে বলা হয় রসুনের নির্যাস খেলে ঠান্ডর লক্ষনগুলের তীব্রতা হ্রাস পায়।
রাতে রসুন খাওয়ার উপকারিতা
শরীর থেকে দুষিত বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে দুধ ও রসুনের মিশ্রন একসাথে খেলে তা জাদুর মত কাজ করে। এই মিশ্রনটি আমাদের শ্বাসতন্ত্রকে সুস্থ ও সবল রাখতে সহায়তা করে। রাতের বেলা এই মিশ্রনটি নিয়মিত খেলে শরীর থাকবে সতেজ ও প্রানবন্ত। প্রথমে একটি পাত্রে দুধ গরম করে নিতে হবে।গরম দুধে ২ কোয়া রসুন দিয়ে কয়েক মিনিট জাল দিয়ে সিদ্ধ করে নিতে হবে।
তারপর রসুন সিদ্ধ হয়ে গেলে চুলা থেকে নামিয়ে তার সাথে মধু মেশাতে হবে। এরপর এভাবে প্রতিদিন নিয়মিত এই খাবার খেতে হবে।প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে যদি আমরা এই খাবারটি খেতে পারি তাহলে যাদের অ্যাজমা, বুকে কফ ও নিউমোনিয়ার সমস্যা আছে তারা এই সমস্যাগুলো থেকে মুক্তি পাবেন।
এই মিশ্রনটি নিয়মিত খেলে আপনার রক্তে ভালো কোলেস্টোরলের মাত্রা বেড়ে যাবে এবং খারাপ কোলেস্টোরলের এর মাত্রা কমে যাবে।
খালি পেটে রসুন খাওয়ার উপকারিতা
আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রসুন একটি গুরুত্বপুর্ন উপাদান। এই রসুনে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের খনিজ ও ভিটামিন যেমন: ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, বি৫, বি৬, বি ৯ ও সেলেনিয়াম। এই সেলেনিয়াম ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে। রসুন শুধু অসুখ সারাতেই ব্যবহার হয় না বরং মিশরীয়,গ্রীক,রোমন ব্যবিলনিয় ও চৈনিকরা ওষুধ হিসেবেও ব্যবহার করতো।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
রসুনের অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ফাঙ্গাল গুন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে কার্যকর ভুমিকা পালন করে। এটি নিয়মিত খেলে শরীরে কোন ধরনের জীবানু প্রবেশ করতে পারেনা। রসুনকে প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক বলা হয়ে থাকে। খালি পেটে যদি আপনি রসুন খান তাহলে তা ব্যাকটেরিয়াগুলোকে মেরে ফেলে।
হার্ট ভালো রাখে
আপনাদের মধ্যে যদি কারো হার্টের সমস্যা হয়ে থাকে বা মাঝেমধ্যে বুকের বাঁ পাশে ব্যথা অনুভব করেন বা সিঁড়ি দিয়ে উঠলে কষ্টবোধ করেন তাহলে প্রতিদিন দুই কোয়া করে রসুন খাবেন। এতে আপনার হৃদপিণ্ড শক্তিশালী হবে এবং রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে রসুনের মধ্যে থাকা উপাদানগুলো রক্তে ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। ফলে ধমনী পরিষ্কার থাকে।
ফুসফুসের সংক্রমন প্রতিরোধ করে
বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ রোগে ফুসফুস আক্রান্ত হতে পার। যেমন: এলার্জিজনিত সমস্যা , ঠান্ডা লেগে যাওয়ার প্রবণতা ইত্যাদি থেকে সংক্রমণ হতে পারে। তাই রসুন পিসে রস খেলে সংক্রমণ কমে যায়। এর সঙ্গে যদি হলুদ গুঁড়া গরম পানি দিয়ে চায়ের মত করে খান তাহলে সংক্রমিত স্থানটি ভালো হয়ে যাবে। ফলে ফুসফুসের বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে মুক্তি পাবেন।
হাড়ের শক্তি বৃদ্ধি পায়
একটা নির্দিষ্ট বয়সের পর নারীদের হাড়ের ক্ষমতা কমে যায়। তােই প্রতিদিন যদি আপনি ২ গ্রাম করে রসুন খান তাহলে আপনার শরীরে অ্যাস্ট্রোজেনের মাত্রায় ভারসাম্য থাকবে। যাদের এই হরমোনটি কম থাকে তাদের এই হরমোনটি বৃদ্ধি পাবে। ফলে হাড়ের বিভিন্ন সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাবেন। এটি নারীদের মাসিকজানিত সমস্যা থেকে মুক্ত রাখে।
এছাড়া রসুন উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। বিভন্ন ধরনের সংক্রমন থেকে রক্ষা করে। রক্তকে পরিশোধিত করে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে। ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়তে দেয় না, মুখের দাগ দুর করে, ত্বককে ভালো রাখতে সহায়তা করে। অনেকের শরীরে অবাঞ্চিত ফোলা বা গোটা প্রতিরোধে সহয়তা করে।
সকাল, দুপুর ও রাতে যদি আপনি ২ টা করে কোয় রসুন খেতে পারেন তাহলে আপনার ফোলা বা গোটা অংশটিকে ধীরে ধীরে চামড়ার সাথে মিশিয়ে স্বাভাবিক করে দেয়। রসুন আমাদের Cell damage হওয়া থেকে রক্ষা করে। ফলে আলঝেইমার ও ডিমেনশিয়া রোগ থেকে আমরা মুক্ত থাকি।
খালি পেটে রসুন খেলে কি ক্ষতি হয়
খালি পেটে অতিরিক্ত রসুন খেলে লিভারের ক্ষতি করে। কারন লিভারের কাজ হলো রক্ত পরিশোধিত করা এবং চর্বি ও প্রোটিনের বিপাক ক্রিয়া সম্পুর্ন করা এবং শরীর থেকে অ্যামোনিয়া বের করে দেওয়া ইত্যাদি। রসুনের মধ্যে এলিসিন রয়েছে যা রক্তে নির্দিষ্ট মাত্রার চেয়ে অতিরিক্ত হয়ে গেলে রক্ত বিষাক্ত হয়ে পড়ে।
রসুনে সালফার থাকার কারনে পেটে গ্যাস তৈরি হয় যার কারনে ডায়রিয়া হতে পারে। যুক্তরাষ্ট্রের ন্যশনাল ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের গবেষকরা বলছেন,খালি পেটে তাজা রসুন অতিরিক্ত খেলে বুক জ্বালাপোড়া, বমি বমি ভাব ও পেট ব্যাথা হতে পারে।
হার্ভাড মেডিকেল স্কুলের গবেষকরা বলছেন রসুনে থাকা উপাদান গুলো শরীরে বেশি পরিমানে গেলে গ্যাস্ট্রোয়েসোফজিয়ার রিফ্লাক্স ডিজিজ বা সংক্ষেপে GERD হতে পারে। গর্ভবতী নারীদের যতদিন গর্ভে সন্তান থাকবে ততদিন রসুন না খাওয়ায় ভালো কারন কাঁচা রসুন দুধের স্বাদ পাল্টে দেয়। এছাড়া অতিরিক্ত রসুন খেলে রক্তচাপ কমে যায় ফলে মাথা ঝিমঝিম করে।
অতিরিক্ত রসুনের প্রভাবে ঘামের সমস্যা দেখা দিতে পারে। রসুনে থাকা সালফারের কারনে মাত্রাতিরিক্ত খেলে মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হয়।এছাড়া নারীদের ইস্টজনিত প্রদাহের চিকিৎসা চলাকলীন সময়ে রসুন না খাওয়ায় ভালো কারন রসুন নারীদের যৌনাঙ্গে সংবেদনশীল টিস্যুতে অস্বস্তি তৈরী করতে পারে।
আবার দৃষ্টিশক্তির সমস্য যেমন: হাইফিমা হতে পারে অর্থাৎ আইরিস ও কর্নিয়ার মাঝে রক্তক্ষরন হতে পারে। ফলে দৃষ্টিশক্তি হারানোর সম্ভাবনা রয়েছে।
লেখকের শেষকথা
উপরের বিস্তারিত আলোচনা থেকে নিশ্চয়ই আপনারা জেনে গেছেন কিভাবে রসুন খেলে যৌন শক্তি বৃদ্ধি পাবে। এছাড়া আরোও জানতে পেরেছেন বিভিন্ন Tips & Tricks অবলম্বন করে কিভাবে রসুন দ্বারা উপকৃত হবেন। আপনি যদি নিয়মিতভাবে রসুন খেতে পারেন তাহলে আপনার জীবন হবে সুস্থ, সুন্দর ও প্রানবন্ত।
উপরের আর্টিকেল থেকে আপনারা নিশ্চয় উপকৃত হয়েছেন।যদি এই আর্টিকেল থেকে সামান্যতম উপকৃত হয়ে থাকেন তাহলে অবশ্যই আপনার বন্ধু-বান্ধবদের মাঝে শেয়ার করবেন এবং কমেন্ট করতে ভুলবেন না।আবারও এই ধরনের আর্টিকেল পেতে ভিজিট করুন আমাদের এই সাইটটিতে।
সব মিলবে ডট কমের নিতীমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা যায়
comment url