হাত পা ফর্সা করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন

মুখের তুলনায় হাত-পা ফর্সা হোলে যে কাউকে দেখতে বেমানান লাগে।আপনারা মুখের যত্ন যেভাবে করে থাকেন হাত-পায়ের যত্নের ব্যাপারে অনেকটা উদাসীন।তাই মুখ দেখতে ফর্সা লাগলেও হাত-পা ততটা ফর্সা লাগেনা।হাত-পা বেশীরভাগ সময় খোলা থাকে বলে রোদ ও ধুলোবালির কারনে কালচে ভাব হয়ে থাকে।

শরীরে এই ধরনের অসামঞ্জস্যতা থাকলে মাঝে মাঝে বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে হয়।তাই এই অসামঞ্জস্যতা দুর করতে ঘরোয়া কিছু টিপস মেনে চললে এই সমস্যা থেকে রক্ষা পাবেন।

হলুদ ও শশার স্ক্রাব: প্রাকৃতিক ভেষজ হিসেবে শশা ও হলুদ ত্বক ফর্সা,কোমল ও মসৃন করতে বেশ কার্যকর ভূমিকা পালন করে।

এই মিশ্রনটি ভালোভাবে মিশিয়ে হাতে ও পায়ে লাগিয়ে দিন।যখন দেখবেন শুকিয়ে গেছে তখন হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এইভাবে সপ্তাহে অন্তত ২ থেকে ৩ বার এই মিশ্রনটি ৩ মাস ব্যবহার করলে দেখবেন হাত পায়ের রং বেশ ফর্সা হয়েছে।

বেসন: ত্বক পরিষ্কারক হিসেবে বেসনের সুনাম রয়েছে বিউটিশিয়ানদের মধ্যে।আপনি যদি নিয়মিত বেসনের মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন তাহরে দেখবেন আপনার হাত পা কতোটা সুন্দর হয়েছে।

উক্ত মিশ্রনটি ভালোভাবে মিশিয়ে ঘন পেষ্ট তৈরি করুন।তারপর ভালোভাবে হাত পায়ে লাগিয়ে ১৫ মিনিট রাখুন।শুকিয়ে গেলে পানি দিয়ে পরিষ্কার করে নিন।এইভাবে সপ্তাতে অন্তত ২ থেকে ৩ বার ব্যবহার করলে দেখবেন ত্বক কতোটা উজ্জল হয়েছে।

অ্যালোভেরা ও মধুর স্ক্রাব: অনেক প্রাচীনকাল থেকে ত্বকের যত্নে অ্যালোভেরা ব্যবহার হয়ে আসছে।অ্যালোভেরাতে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এটি ত্বক থেকে মৃত কোষ বের করে দেয়।ফলে এটি ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না। তাই হাত পায়ের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে অ্যালোভেরা জাদুর মত কাজ করে।

এই মিশ্রণটি ভালোভাবে মিশিয়ে একটি জেলপেষ্ট তৈরি করে নিন। তারপর এটি হাতে পায়ে ভালোভাবে মেখে শুকিয়ে যাওয়ার আগ পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। শুকিয়ে গেলে পানি দিয়ে ভালো হবে পরিষ্কার করে নিন। এভাবে সপ্তাহে এই মাস্কটি ২ থেকে ৩ বার ব্যাবহার করলে দেখবেন হাত পা বেশ উজ্জল হয়ে গেছে।

টক দই: টক দই হাত পায়ে ভালোভাবে লাগিয়ে গোসল করার আগে হালকা ম্যাসাজ করুন। এই কাজটি পাঁচ থেকে দশ মিনিট ধরে তারপর হালকা গরম পানিতে ধুয়ে নিন।

এই মিশ্রনটি একটানা ২ মাস ব্যবহার করুন,দেখবেন আপনার শরীরে কালো ছোপ ছোপ দাগ দুর হয়েছে।

মধু টমেটোর স্ক্রাব: টমেটোর মধ্যে এমন কিছু এনজাইম আছে যা আপনার ত্বকের ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াইট হেড কে তুলে ফেলে ত্বককে সুন্দর,মশৃন ও উজ্জল করে তোলে।

এই মিশ্রণটিকে ভালোভাবে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন।তারপর এই পেষ্টটি হাতে পায়ে ভালোভাবে লাগিয়ে দিন। এটি শুকিয়ে গেলে হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এইভাবে অন্তত ২ থেকে ৩ দিন ব্যবহার করলে আপনার হাত পায়ের রং উজ্জ্বল হবে।

পাকা পেঁপে: পাকা পেঁপে ত্বকের কালচে দাগ দূর করতে জাদুর মত কাজ করে। এটি ত্বকের কালচে ভাব দূর করে ত্বককে করে তুলে উজ্জ্বল, কোমল ও মশৃন।

এই মিশ্রণটিকে ভালোভাবে মিশিয়ে একটি পেজ তৈরি করুন তারপর এই পেষ্টটি হাতে পায়ে লাগিয়ে অন্ততপক্ষে ১০থেকে ১৫ মিনিট রাখুন। এই মিশ্রনটি শুকিয়ে গেলে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে অন্তত ৩ বার এটি ব্যবহার করলে ২ মাসের মধ্যে দেখবেন আপনার হাত পায়ের ত্বক উজ্জ্বল হয়ে গেছে।

আলু: আলুর রস ত্বকের কালচে দাগ দূর করতে জাদুর মত কাজ করে। এটি ত্বকের কালচে ভাব দূর করে ত্বককে করে তুলে উজ্জ্বল, কোমল ও মশৃন।

প্রথমে এই মিশ্রণটিকে ভালোভাবে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে একটি মাস্ক তৈরি করুন তারপর এই মাস্কটি হাত-পায়ে লাগিয়ে অন্তত ১৫ মিনিট রাখুন। এটি শুকিয়ে গেলে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন ।সপ্তাহে অন্তত ২ থেকে ৩ বার ব্যবহার করলে দেখতে পাবেন আপনার হাত পায়ের রং উজ্জল হয়েছে।

কফি গাছের বীজ থেকে কফি তৈরি হয়ে থাকে যা আমরা শরীর চাঙ্গা রাখতে পান করে থাকি। আফ্রিকা মহাদেশের উষ্ণ অঞ্চলে যে কফি গাছগুলো পাওয়া যায় তা দিয়ে ত্বকের উজ্জলতার জন্য ব্যবহার হয়ে থাকে।কফিতে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় কোলাজেন ধ্বংশকারী ফ্রি-র‌্যাডিক্যালসগুলোকে নিয়ন্ত্রন করে।

এছাড়া ত্বককে ক্ষতি হওয়া থেকে রক্ষা করে।ত্বকে নতুন কোষ উৎপাদন করে।ফলে ত্বক হয় মশৃন,কোমল ও ফর্সা।

এই মিশ্রণ দিতে ভালোভাবে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন তারপর এই পেস্টটিকে হাতে পায়ে ভালোভাবে মেখে নিয়ে কিছুক্ষন মাসাজ করুন। ১০ থেকে ১৫ ‍মিনিট পর ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার এটি ব্যবহার করুন তাহলে দেখবেন তিন মাসের মধ্যে আপনার হাত পায়ের ত্বক কতটা ফর্সা হয়ে গেছে।

বর্তমানে বেকিং সোডা সর্বক্ষেত্রে ব্যাবহার করা হচেছ এমনকি রান্নার কাজেও বেকিং সোডা ব্যবহার করা হয়ে।তবে অনেকেই জানেন না ত্বকের যত্নে বেকিং সোডা ব্যবহার করা হয়।বেকিং সোডা ব্যবহার করলে মুখের ব্রন ও ব্ল্যাকহেড ,ঘাড়ের কালো দাগ ,ত্বকের তৈলাক্ত ভাব,ঠোঁটের কালো দাগ ও ত্বকের উজ্জলতা বাড়াতে জাদুর মতো কাজ করে।

মিশ্রনটিকে ভালোভাবে মিশিয়ে প্রথমে একটি পেস্ট তৈরি করুন।তারপর পেস্টটিকে হাতে পায়ের সব জায়গাতে ভালোভাবে লাগিয়ে নিন। ১০ থেকে ১৫ মিনিট পর পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।এভাবে মিশ্রনটিকে সপ্তাহে ২ বার ব্যবহার করুন দেখবেন আপনার হাত পায়ের ফর্সা হয়ে গেছে।

আমরা সকলেই মানসিক সুস্থতা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো এবং সর্বোপরি সুস্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন, খনিজ ও মিনারেল যুক্ত খাবার খেয়ে থাকি। ভিটামিন, খনিজ ও মিনারেল যুক্ত খাবার শুধুমাত্র শরীরের ভেতরের অংশকেই সুস্থ রাখে তা নয় শরীরের বাইরের দিকটা সুস্থ রাখার জন্য ভিটামিন, খনিজ ও মিনারেল যুক্ত খাবার গ্রহণ করতে হয়। 

অর্থাৎ ত্বকের সুস্থতার জন্য ভিটামিন, খনিজ ও মিনারেল যুক্ত খাবার আমাদের প্রত্যেকের গ্রহণ করা প্রয়োজন। তাই ত্বকের তারুন্যতা, উজ্জলতা, মশৃনতা, কমনীয়তা ও চর্মরোগ থেকে মুক্তি পেতে ভিটামিন, খনিজ ও মিনারেল যুক্ত খাবার খাওয়া অত্যন্ত জরুরী। নীচে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ ও মিনারেল যুক্ত খাবারগুলো সম্পর্কে আলোচনা করা হোল।

কোলাজেন হলো ত্বকের একটি গুরুত্বপুর্ন অংশ।কোলাজেন ধ্বংস হলে ত্বক ঝুলে পড়ে বা ভেতরের দিকে ঢুকে যায় বিভিন্ন ছোট ছোট বলে দেখা তৈরি হয় এবং বয়স্ক ভাব ত্বকের উপর পড়ে। ভিটামিন A,B,C,E ,খনিজ, মিনারেল ও প্রোটিন যুক্ত খাবারে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান যা কোলাজেন ধ্বংসকারী ফ্রি-র‌্যাডিক্যালসকে ধ্বংশ করে দেয়।

এবং ত্বকে নতুন কোষ তৈরি হয় ফলে ত্বক থাকে তারুণ্য দীপ্ত ও উজ্জ্বল।